Luyện tập

Luyện tập thể thao giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn
Luyện tập thể thao giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn
Ban biên tập
Luyện tập thể thao thường xuyên mang lại vô vàn những lợi ích về sức khỏe. Đặc biệt, luyện tập còn mang lại cho chúng ta tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc hơn. Vậy làm sao để tạo lập thói quen tốt này? 
  1. WHO khuyến khích các hoạt động thể chất khi ở nhà giãn cách vì Covid-19
    Ban biên tập
    WHO khuyến khích các hoạt động thể chất khi ở nhà giãn cách vì Covid-19
    Hoạt động thể chất đóng một vài trò vô cùng quan trọng trong việc cải thiện, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Chính vì vậy, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích mọi người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe để phòng chống Covid-19 ngay cả đang ở nhà. 
  2. Top thực phẩm giúp phục hồi thể lực và tăng cơ bắp sau tập luyện
    Ban biên tập
    Top thực phẩm giúp phục hồi thể lực và tăng cơ bắp sau tập luyện
    Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Nếu bạn muốn tạo cơ bắp cũng như hoàn thành được mục tiêu thể chất của mình, việc ăn gì, ăn bao nhiêu và ăn như thế nào cũng quan trọng như việc tập luyện.
  3. Những bài tập thể dục cho người bệnh gout cải thiện tình trạng bệnh
    Ban biên tập
    Những bài tập thể dục cho người bệnh gout cải thiện tình trạng bệnh
    Người bị gout có cần tập thể dục không luôn là câu hỏi thắc mắc của mỗi người bệnh vì sợ sẽ làm các cơn gout càng đau hơn. Xem ngay bài viết dưới đây về những bài tập thể dục cho người bệnh gout sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất.
  4. Cách tập vật lý trị liệu khớp vai để giảm đau và phục hồi chức năng của khớp
    Ban biên tập
    Cách tập vật lý trị liệu khớp vai để giảm đau và phục hồi chức năng của khớp
    Do được cấu thành từ nhiều bộ phận nên khi gặp chấn thương hay bệnh lý, khớp vai thường rất đau đớn, mất khả năng vận động. Vì vậy, nếu bạn bị đau khớp vai, hãy cố gắng thực hiện một số cách tập vật lý trị liệu khớp vai dưới đây để giảm đau cho vai cũng như phục hồi chức năng của khớp.
  5. Top 5 bài tập giúp cải thiện triệu chứng đau khớp gối hiệu quả
    Ban biên tập
    Top 5 bài tập giúp cải thiện triệu chứng đau khớp gối hiệu quả
    Hiện nay, các bài tập giúp cải thiện triệu chứng đau khớp gối có thể thực hiện tại nhà đang được rất nhiều người quan tâm. Bởi họ có mong muốn khắc phục tình trạng đau nhức ở khớp gối nhanh chóng mà không cần dùng thuốc. Do đó, MedOn sẽ chia sẻ với bạn những bài tập giúp cải thiện tính linh hoạt và nâng cao khả năng chuyển động của đầu gối.
  6. Những bài tập giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp gối hiệu quả
    Ban biên tập
    Những bài tập giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp gối hiệu quả
    Tập luyện khi bị đau chân nghe có vẻ vô lý. Nhưng thực tế, các bài tập căng cơ và tăng cường sức mạnh sẽ hỗ trợ khớp gối của bạn chắc khỏe hơn. Các bài tập sẽ cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp gối hiệu quả, đồng thời nâng cao khả năng chuyển động của đầu gối.
  7. Top 4 bài tập giúp người bệnh điều trị đau nhức xương khớp chân hiệu quả
    Ban biên tập
    Top 4 bài tập giúp người bệnh điều trị đau nhức xương khớp chân hiệu quả
    Hiện nay, nhiều cảnh báo về tác dụng phụ của thuốc giảm đau khiến người bị đau nhức xương khớp chân đang tìm đến những phương pháp giảm đau không dùng thuốc. Trong đó, không thể không nhắc đến tập luyện thể thao. Do đó, trong bài viết dưới đây, MedOn sẽ giới thiệu cho bạn những bài tập đơn giản giúp điều trị triệu chứng này hiệu quả.
  8. Tập thể dục trước khi ăn đốt cháy chất béo tốt hơn
    Ban biên tập
    Tập thể dục trước khi ăn đốt cháy chất béo tốt hơn
    Bạn nên ăn trước hay sau khi tập thể dục vào buổi sáng? Cuộc tranh luận đã nổ ra trong suốt một thời gian dài.
  9. Vòng eo càng to, nguy cơ đau tim và đột quỵ càng lớn
    Ban biên tập
    Vòng eo càng to, nguy cơ đau tim và đột quỵ càng lớn
    Những người sống sót sau cơn đau tim mà bị béo bụng có nguy cơ bị đau tim tái diễn cao hơn, đây là kết quả của nghiên cứu mới. Hóa ra chính vòng eo chứ không phải cân nặng của bạn có liên quan đến bệnh đau tim.
  10. 6 động tác yoga giúp bạn lưu thông máu và thanh lọc cơ thể
    Ban biên tập
    6 động tác yoga giúp bạn lưu thông máu và thanh lọc cơ thể
    Yoga giúp bạn kiểm soát nhịp thở, điều hòa sự...
  11. Đi bộ buổi sáng mang lại 8 lợi ích không ngờ cho sức khỏe
    Ban biên tập
    Đi bộ buổi sáng mang lại 8 lợi ích không ngờ cho sức khỏe
    Không giống như gym hay yoga, đi bộ là một môn thể thao không đòi hỏi quá nhiều kỹ năng, là một trong những giải pháp hữu hiệu đối với những người ít vận động. Hoạt động này sẽ giúp bạn có một tinh thần tốt nhất và sảng khoái nhất để bắt đầu một ngày làm việc, học tập với nhiều năng lượng.

11 Sản phẩm

Hiển thị trên một trang
Back to Top