3 nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu bị tê tay

Mặc dù bà bầu bị tê tay có thể không phải là một trong những triệu chứng mang thai điển hình, nhưng tình trạng này tương đối phổ biến và có rất nhiều nguyên nhân khác nhau được kể dưới đây:

Huyết áp thấp

Huyết áp thấp có thể tác động đến khá nhiều vấn đề sức khoẻ của bà bầu, một trong số đó là làm giảm thiểu lưu lượng máu quay trở lại từ các chi. Khi các mô không nhận được đủ lượng máu cần thiết trong một khoảng thời gian dài, các dây thần kinh sẽ phản ứng lại bằng cách tạo ra cảm giác tê và ngứa râm ran, từ đó khiến bà bầu bị tê tay.

Trong trường hợp này, bà bầu có thể siết chặt bàn tay lại thành nắm đấm cũng như di chuyển cánh tay để giúp giảm nhẹ hiện tượng tê.

tê tay

Huyết áp thấp làm giảm thiểu lưu lượng máu quay trở lại từ các chi

Khớp dịch chuyển

Các chuyên gia đã đưa ra nhận định rằng, trong số các hormone do cơ thể sản xuất trong quá trình mẹ mang thai, có một loại sẽ được tạo ra nhằm nới lỏng các khớp. Đó chính là relaxin, có chức năng giúp xương chậu của bà bầu mở ra một cách thật sẵn sàng để có thể cho em bé đi qua trong giai đoạn chuyển dạ sinh.

Tuy nhiên, hormone relaxin này không chỉ xuất hiện giới hạn ở các khớp xương chậu mà có thể tác động lên các khớp khác trong cơ thể mẹ. Do đó, bà bầu đôi lúc sẽ cảm thấy bản thân di chuyển linh hoạt hơn so với trước đó. Tuy nhiên, kết quả của việc nới lỏng khớp này là các dây thần kinh có thể bị chèn ép khi xương di chuyển ra khỏi một vị trí cố định nào đó.

Dây thần kinh bị chèn ép sẽ dẫn đến cảm giác ngứa râm ran. Phụ nữ mang thai thường nằm ngủ nghiêng thay vì việc nằm ngửa, vì thế mà các khớp vai bị thay đổi và đè lên dây thần kinh, dẫn đến hiện tượng bà bầu tê tay.

Nếu muốn cải thiện tình trạng nêu trên, mẹ bầu nên nghỉ ngơi trên chiếc nệm mềm và thay đổi tư thế ngủ một cách thường xuyên hơn.

Hội chứng ống cổ tay

Bà bầu bị tê tay, ngứa hoặc thậm chí đau nhức cánh tay trong quá trình mang thai có khả năng là do hội chứng ống cổ tay gây nên.

Hội chứng này được xem là khá phổ biến đối với nhiều phụ nữ mang thai. Tình trạng này thông thường sẽ xảy ra khi có sự tích tụ chất lỏng trong các mô ở cổ tay, từ đó khiến cho dây thần kinh chạy xuống bàn tay và ngón tay bị chèn ép.

Thai phụ cũng có thể thấy khả năng cầm nắm đồ vật trở nên yếu đi cũng như gặp khó khăn khi di chuyển các ngón tay như bình thường.

tê tay

Thai phụ cũng có thể thấy khả năng cầm nắm đồ vật trở nên yếu đi cũng như gặp khó khăn khi di chuyển các ngón tay như bình thường

Hội chứng ống cổ tay thường xuất hiện chủ yếu trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc tam cá nguyệt thứ ba. Nếu thai phụ đã từng mắc phải tình trạng này trước đây thì rất có khả năng gặp lại nó ở lần mang thai tiếp theo. Hội chứng ống cổ tay có thể tiếp tục hoặc thậm chí trở nặng hơn sau khi bé chào đời.

Hội chứng ống cổ tay thường sẽ ảnh hưởng nhiều đến bàn tay mà mẹ bầu sử dụng nhiều hơn, đặc biệt là ở ngón giữa và ngón trỏ. Bệnh còn khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu khi vừa thức dậy sau mỗi giấc ngủ vì đôi khi bà bầu thường có thói quen đặt tay dưới má, khum tay lại hay dùng tay gối đầu trong khi ngủ nên máu huyết không được lưu thông. Ngoài ra, mẹ còn dễ gặp phải hội chứng này nếu nằm trong những trường hợp sau đây:

  • Mẹ mang đa thai
  • Phụ nữ bị thừa cân trước khi mang thai
  • Ngực của thai phụ bắt đầu phát triển vượt mức trong thời gian bầu bí

Tất cả những điều kể trên tạo nên áp lực đè nặng lên vai, xương sườn và cánh tay khiến bà bầu bị tê tay. Dù gây khó chịu ít nhiều nhưng mẹ cũng đừng quá lo lắng vì hội chứng này không quá nghiêm trọng và sẽ tự thuyên giảm sau khi bé yêu chào đời khoảng 3 tháng sau sinh, do chất lỏng sẽ dần bị đào thải ra khỏi cơ thể.

Giải pháp cho bà bầu bị tê tay

Dưới đây là một số phương pháp giảm đau cho bà bầu bị tê tay khi mắc phải hội chứng ống cổ tay mà bà bầu có thể áp dụng nếu tay vẫn cảm thấy khó chịu:

  • Bấm huyệt nội quan
  • Sử dụng thảo mộc

Cách hạn chế tình trạng tê tay khi mang thai tháng cuối

Để hạn chế tình trạng tê tay khi mang thai vào những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây:

  • Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất
  • Thường xuyên tăng cường tập luyện thể dục, thể thao
  • Thay đổi tư thế khi ngủ phù hợp cho bà bầu
tê tay

Mẹ bầu nên thay đổi tư thế khi ngủ phù hợp nhất

Ngăn ngừa tình trạng bà bầu bị tê tay

Để phòng ngừa tình trạng bị tê tay khi mang thai kịp thời, mẹ bầu nên cố gắng ăn uống theo chế độ lành mạnh nhất có thể và giữ cân nặng ở mức ổn định. Nhất định phải chú trọng việc hạn chế muối, đường và chất béo trong thực đơn hằng ngày. Ngoài ra, hãy uống thật nhiều nước, ăn trái cây và rau quả mỗi ngày.