Bệnh huyết áp thấp là gì?

Áp lực đẩy máu vào thành động mạch khi tim bơm máu được gọi là huyết áp. Giảm huyết áp là một bệnh lý về tim mạch, khi chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg, huyết áp tâm thu <90 mmHg và huyết áp tâm trương <60 mmHg. Huyết áp thấp là một căn bệnh để lại hậu quả rất nghiêm trọng nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Triệu chứng và dấu hiệu của bệnh huyết áp thấp

Có dấu hiệu bị hoa mắt hoặc bị chóng mặt: vào những khi bạn thay đổi tư thế đột ngột. Ví dụ như: khi đứng dậy sau khi ngồi quá lâu, ngồi bật dậy khi đang nằm, hoặc khi đứng trong nhiều giờ liền... thường xuất hiện triệu chứng huyết áp thấp. Bệnh nhân sẽ cảm thấy mọi vật thể đang xoay tròn xung quanh và kiểm soát được. Khi tình trạng này xảy ra quá thường xuyên, bệnh nhân cần hết sức chú ý.

Có triệu chứng đau đầu dữ dội hoặc mê sảng: Cơn đau đầu chính là triệu chứng phiền phức lớn nhất của bệnh nhân bị huyết áp thấp. Sau mỗi lần bệnh nhân làm não căng thẳng hoặc hoạt động thể lực nặng thì cơn đau đầu sẽ nặng hơn. Mức độ và tính chất đau đầu ở mỗi người đều khác nhau, đau nặng hơn ở vùng đỉnh đầu. Mức độ đau càng ngày nặng hơn, vừa đau vừa bị tê nhức.

Có triệu chứng bị ngất: Bệnh nhân có thể có triệu chứng của ngất xảy ra khi bị hạ huyết áp ở mức độ nghiêm trọng. Cơn ngất đột ngột sẽ dẫn đến gãy xương và chấn thương cơ thể khác nếu bạn không kịp phòng tránh. Ví dụ như bạn đang đi xe hoặc đi bộ mà ngất và ngã bên đường thì sẽ rất nguy hiểm. 

Dấu hiệu khi bạn giảm tập trung: Huyết áp thấp có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn dẫn đến tập trung kém. Khi cơ thể bị tụt huyết áp thì máu sẽ không đủ để lưu thông cung cấp đến cho não. Từ đó khiến các tế bào não không nhận đủ lượng oxy cần thiết và chất dinh dưỡng để hoạt động bình thường. Đây là nguyên nhân gây cản trở khả năng tập trung ở người bị bệnh huyết áp thấp.

Dấu hiệu bị mờ mắt: Dấu hiệu mất thính giác, thị lực bị giảm làm mờ mắt sẽ xuất hiện ở những người bị huyết áp thấp nghiêm trọng. Rất nguy hiểm nếu như bạn đang di chuyển trên đường gặp phải tình trạng mờ mắt đột ngột. Cách tốt nhất là bạn nên dừng lại tìm một chỗ ngồi xuống và nghỉ ngơi, cho đến khi huyết áp và dấu hiệu mờ mắt không còn. 

Triệu chứng buồn nôn: Khi huyết áp bị thấp, dấu hiệu bị cảm giác lợm giọng và buồn nôn xuất hiện. Cách khắc phục hiệu quả nhất là bạn nên nhấm nháp một ít nước chanh. Như vậy sẽ giảm và hết cảm giác buồn nôn.

Dấu hiệu da lạnh, ẩm hoặc da trông nhợt nhạt: Chân tay của bạn thường hay có cảm giác bị tê cóng và thấy lạnh ở bên trong cơ thể khi huyết áp thấp. Do bạn không thể duy trì việc cung cấp máu và cung cấp oxy đến cho da, sẽ gây ra tình trạng giảm thân nhiệt. Cách khắc phục trong trường hợp này là bạn nên uống ngay một ít thức uống nóng để làm ấm, tăng nhiệt cho cơ thể.

Cơ thể có triệu chứng nhịp tim nhanh, nhịp thở nhanh, nông: Cơ thể bạn bị thiếu oxy nghiêm trọng, khi huyết áp xuống quá thấp, làm tim và phổi bạn phải tăng cường hoạt động để cung cấp thêm oxy. Từ đó gây nên tình trạng nhịp tim nhanh và nhịp thở nhanh, khó thở.

Dấu hiệu cơ thể bị mệt mỏi: Người bệnh thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chân tay tê buồn rã rời, không có sức sống. Những dấu hiệu này thường xuất hiện chủ yếu vào buổi sáng. Bạn cần được nghỉ ngơi, ngủ một giấc ngắn thì cơ thể sẽ cảm thấy tốt hơn. Buổi chiều hoặc buổi tối những dấu hiệu này lại xuất hiện mặc dù không phải vừa mới làm việc quá sức. Tình trạng này có thể liên quan đến chức năng hệ thần kinh bị rối loạn do các cơ bị co thắt quá mức. Bạn nên ăn trái cây tươi sẽ giúp lấy lại và tăng cường năng lượng cho cơ thể bạn, giúp giảm cảm giác mệt mỏi.

Phương pháp phòng ngừa huyết áp thấp

Nếu bạn bị chứng huyết áp thấp, bạn nên ăn mặn hơn người bình thường. Nên ăn khoảng 10-15g lượng muối mỗi ngày ở những người bệnh huyết áp thấp.

Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng với những người gầy, nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng để cân nặng ổn định, tránh tình trạng huyết áp thấp.

Bổ sung ăn nhiều chất đạm như thịt, cá trong mỗi bữa ăn, ăn trứng, đậu tương và rau quả để bổ sung vitamin, chất xơ và chất khoáng. Nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ để dễ tiêu. Uống các loại nước như trà sâm, trà gừng, trà đặc, cà phê có tác dụng nâng huyết áp.

Không nên ăn hoặc uống những thức ăn lợi tiểu ví dụ như: râu ngô, rau cải, dưa hấu, bí ngô, nước râu ngô.

Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Người bị bệnh huyết áp thấp dễ bị hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế, nên khi đứng lên ngồi dậy phải từ từ. Nằm ngủ nên để gối đầu thấp, chân cao.

Thay đổi chế độ luyện tập sinh hoạt, tập thể dục thể thao đều đặn, nên bắt đầu từ những môn nhẹ nhàng như đi bộ, cầu lông, bóng bàn, rồi tăng cường độ với những môn nặng hơn như bơi, chạy, bơi, điền kinh, tennis cử tạ,... Không nên tập các môn dễ gây chóng mặt như nhào lộn, nhảy đu,...

Tuy huyết áp thấp là bệnh nhiều người mắc nhưng đại đa số người bệnh lại chưa có đủ kiến thức cần thiết về việc điều trị bệnh. Để nhận tư vấn và đặt lịch thăm khám, làm xét nghiệm cho người bệnh, bạn hãy liên hệ Tổng đài 1900 56 56 56. Hoặc bạn có thể tải ứng dụng MedOn, sử dụng tính năng đặt lịch khám/xét nghiệm cũng như trải nghiệm dịch vụ tư vấn sức khỏe từ xa miễn phí cùng bác sĩ thông qua tính năng Hỏi đáp, Video call.